Sau một tháng ở nhà giãn cách, da của tôi bị sạm, nổi nhiều mụn, khô hơn, có phải do chăm sóc da sai cách? Xin bác sĩ tư vấn cách chăm sóc da khi ở nhà? ( Phạm Hoa, 25 tuổi, TP HCM).
Trả lời:
Mọi người thường nghĩ ở nhà thì bụi bẩn sẽ không tích tụ nhiều như khi đi làm nên có thể bỏ qua bước rửa mặt mỗi ngày nhưng thực tế không phải như vậy. Trong chính ngôi nhà của chúng ta vẫn có bụi và dù không vận động nhiều như khi đi làm nhưng cơ thể vẫn tiết mồ hôi và bã nhờn. Vì vậy, nếu bỏ qua bước rửa mặt thì bụi bẩn và chất bã nhờn vẫn có thể tích tụ, gây bít tắc lỗ chân lông và gây mụn. Chúng ta vẫn nên duy trì thói quen rửa mặt hai lần/ngày vào mỗi sáng và tối như thông thường.
Nếu không đi làm, bạn có thể lược bớt bước tẩy trang bằng dầu (do không trang điểm), nhưng vẫn nên duy trì việc tẩy trang dung dịch tẩy trang dạng nước. Không bỏ qua bước thoa kem chống nắng do vẫn tiếp xúc nhiều hơn với màn hình tivi, điện thoại, máy tính.
Ngoài ra, mọi người nên ở trong môi trường thông thoáng và có gió, không nên ở nhiều trong các không gian kín và dùng điều hòa nhiều, gây khô da mặt và ảnh hưởng đến da toàn thân như viêm da cơ địa hay chàm thường. Lưu ý thoa kem dưỡng đủ cho cả da mặt và da thân người. Chọn lựa các sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp. Nếu dùng điều hòa, mọi người nên điều chỉnh nhiệt độ từ 26 độ C trở lên và đặt một ly nước lớn trong phòng để tạo đổ ẩm.
Không nên tiếp xúc với thiết bị điện tử quá nhiều, đặc biệt là hai tiếng trước khi ngủ. Bổ sung thêm vitamin C, D, E vào khẩu phần ăn hằng ngày cũng giúp chống oxy hóa và tăng cường sức đề kháng.
Duy trì thói quen uống nhiều nước, giảm tình trạng khô da, lão hóa, mất đàn hồi và xuất hiện nếp nhăn. Tránh dùng cà phê, nước uống có ga hay chứa cồn. Nghỉ ngơi sinh hoạt khoa học, tránh thức khuya, luyện tập thể thao thường xuyên để làn da sáng, khỏe mạnh.
